Musculation pratique : Exercices et Programmes spécifiques. Alain Renault.

Les nombreux bienfaits de la musculation ne sont plus à démontrer : entretien musculaire, prévention et santé, bien-être corporel et esthétique, amélioration de la force et des capacités physiques… Aux exercices consacrés à la sollicitation des principaux groupes musculaires s’ajoutent des chapitres et programmes spécifiques : entretien du dos, prise de muscle, perte de graisse, développement de la puissance… Déjà plébiscité, MUSCULATION PRATIQUE s’affirme encore davantage, avec cette édition complétée, comme la référence incontournable des guides pratiques de musculation.